籃球過人技巧教學(xué)

1、突破時首先，拿住球要穩(wěn)，重心腳要站住不能動，依靠嫻熟的運球保護(hù)好球，如果你的速度快，就可以利用突然加速來過人，如果你的速度不快，你就做假動作，變速，變向，跨下累過人。護(hù)球要看你的基本功和經(jīng)驗。告訴你一些突破的方法．1 交叉步突破 [動作方法]以右腳做中樞腳為例。

2、第一種：突破過人最簡單、最基礎(chǔ)的一招：還沒運球或別人傳球的時候，雙手握緊球，右腳（或左腳）向右上方（或左上）踏出一步，同時雙手將球往相同方向擺去，動作要連貫。

3、首先右手持球至防守球員前，快速壓低籃球交叉步拍至左手，緊接著跟上一個體前變向，完成過人。 優(yōu)點：簡單，實用，不易失誤。加速跨步過人 這招面對瘦弱的后衛(wèi)防守球員非常實用。要求自身腳步快，身體壯。

打籃球怎么突破過人,突破過人技巧教學(xué)

1、體前變向換手運球是運球隊員利用突然改變運球方向來突破防守的一種運球方法。這種方法多用于對手堵截運球前進(jìn)路線時運用。運球轉(zhuǎn)身是運球隊員被防守堵截運球的一側(cè)并且距離較近時，運用后轉(zhuǎn)身改變運球方法，借以突破防守的一種方法。運球時，控制性運球的拍打籃球高度控制在膝蓋到腰部的位置。

2、若站位較好，則需先晃動或運球調(diào)動他，然后利用時間差和慣性過人。過人不僅僅是單打獨斗，還涉及到過人后的銜接動作。在過人前需要考慮是殺入籃下還是跳投，以及隊友能否提供補防后的機會。因此，在過人前要對場上形勢有所預(yù)見。如果缺乏觀察力和戰(zhàn)術(shù)意識，單憑運球技巧很難突破防守。

3、你也可以多訓(xùn)練一下左右換手過人。你在平時的生活中也要多接觸籃球。你要熟悉籃球跳動的節(jié)奏。你要有熟悉籃球。你要在帶球的時候，能夠達(dá)到人球合一的境界。那么你的突破水平一定會突飛猛進(jìn)的。第三，我們要學(xué)會觀察。我們?nèi)绻麕虻募记蛇€可以。我們的速度也很快。那么你就要學(xué)會觀察了。

籃球過人技巧教學(xué)有哪些?

1、交叉步過人：這一技巧在學(xué)習(xí)過程中可能頗具挑戰(zhàn)性，因為它涉及到假動作的練習(xí)。球員需要從防守者的非支撐腳外側(cè)發(fā)起突破。艾弗森以其交叉步過人技巧著稱，這項技巧不僅觀賞性強，也是他的標(biāo)志性動作之一。 歐洲步過人：雖然許多人能夠模仿歐洲步過人的動作，但真正能夠精通的人卻不多。

2、背后運球后撤步 以一連串的背后運球開始，突然雙手合球向后跳步，與防守者拉開距離后進(jìn)行投籃。這一技巧的關(guān)鍵是控制好跳步的幅度，以保持與防守者的距離，并確保投籃質(zhì)量?；@球突破技巧： 快速且準(zhǔn)確 突破成功與否，第一步至關(guān)重要。第一步最重要的是速度。

3、籃球過人時，可以掌握以下技巧： 胯下運球過人 動作要領(lǐng)：運球至對方跟前，先以一只腳迅速向左上方邁出，誘導(dǎo)對方重心左移。 運球變化：隨即用左手將球從胯下運至右手，同時左腳變向往右上方移動，使自己與對方處于同一水平線上，擺脫防守。

4、快速運球：身體向前傾斜，將球輕輕向前方拍打，保持球的高度在胸部和腰部之間。身體正面朝向移動方向，同時保持對全場情況的觀察。 交叉步突破：以右腳作為中樞腳為例。兩腳左右開立，兩膝微彎，身體重心降低，球持于胸腹之間。

5、在籃球比賽中，過人是擊敗對手的重要技巧之一。以下是一些頂級的過人方法： 熟練控制球：這是完成過人的基礎(chǔ)。只有熟練地控制好球、握好球、護(hù)好球，才能與其他環(huán)節(jié)有效結(jié)合。 假動作吸引：突破前合理地使用假動作，可以誘使對手失去防守位置，抓住時機及時過人。

6、籃球過人時，可以采用以下技巧： 胯下運球過人 動作要點：運球至對方跟前時，迅速用一只腳向相反方向邁出以吸引對方防守重心轉(zhuǎn)移。 具體操作：例如，運球至對方跟前，右腳迅速向左上方邁出，此時對方重心可能向左移動。

誰教我傳球!NBA籃球教學(xué)

1、tid=1176火線籃球視頻教學(xué)，即《學(xué)打籃球》，本片由國家籃協(xié)副主席白金申、李元偉、孫民治任顧問，劉玉民、匡魯彬任技術(shù)指導(dǎo)，原國家女隊教練黃頻捷任教練，詳細(xì)介紹了如何掩護(hù)、防守、快攻、傳球等戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，特別是如何配合，發(fā)揮集體精神等素質(zhì)的培養(yǎng)。也附帶了《學(xué)打籃球》全集BT下載地址。

2、一傳一切配合 是指自己本身持球，先將球傳給隊友，自己再切入籃下，隊友再將球回傳給自己的進(jìn)攻配合戰(zhàn)術(shù)。圖中虛線為傳球路線，實線為跑動路線?？涨信浜?是指隊友本身持球，自己尋找機會快速切入籃下，隊友將球傳給自己的進(jìn)攻配合戰(zhàn)術(shù)。

3、動作要領(lǐng)：持球手法與單手肩上傳球同（以右手傳球為例），將球由胸前引到體前右側(cè)耳，傳球時振動前臂、手腕急速前扣，并向內(nèi)翻，同時食指、中指、無名指用力撥球，將球傳出。

籃球技巧過人24招教學(xué)

1、胯下運球：在接近對手時，迅速用一腳向?qū)Ψ椒朗胤较蜃龀黾賱幼?，緊接著用另一只手從胯下接過籃球，并迅速改變方向，使對方失去平衡。 變向運球：當(dāng)接近對手時，用右手做出突破動作，然后迅速改變方向，將球勾回，并從右側(cè)突破上籃。 順步突破：快速啟動，利用低重心和節(jié)奏變化，瞬間突破對手。

2、交叉步突破過人 （右腳做中樞腳）突破時，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，上體稍右轉(zhuǎn)，左肩向前下壓，左腳向右側(cè)前方跨出，同時右手迅速推放球于左腳側(cè)前方，接著右腳蹬地上步運球超越防守者。順步突破過人 突破時，左腳內(nèi)側(cè)用力蹬地，右腳迅速向右前方跨出，同時上體右轉(zhuǎn)探肩用右手向前推放球。

3、籃球技巧過人24招教學(xué)如下：胯下運球。運球至對方跟前，右腳迅速向左上方邁出（或左腳向右上方邁出），對方的重心勢必向那個方向移動。

「KBT教學(xué)」KBT教你一招破協(xié)防神技—跳步突破

1、然而，跳步突破雖好用，對膝蓋的沖擊也不可忽視。為了提升跳步技巧，推薦在運動前佩戴KBT運動護(hù)膝。這款護(hù)膝采用超大硅膠髕骨環(huán)與雙魚鱗支撐條設(shè)計，能有效減輕膝蓋的壓力，讓你在場上肆意跳步，無后顧之憂。掌握跳步突破，讓你在籃球場上如虎添翼。關(guān)注KBT，獲取更多籃球技巧，提升球技，隨時隨地。

2、轉(zhuǎn)身突破/面對貼身防守，胯下加轉(zhuǎn)身是關(guān)鍵。通過炸球換手，配合壓肩啟動，瞬間轉(zhuǎn)換方向，輕松擺脫對手，為得分打開道路。反向跳步投籃/最后一招，利用假動作后，外側(cè)腳點地，反方向橫跳，瞬間拉開空間，以精準(zhǔn)的跳步投籃結(jié)束戰(zhàn)斗。

3、KBT教你如何連招，給你的Crossover注入靈魂。延伸步是運球時，內(nèi)側(cè)腳小跳，迅速向前邁出外側(cè)腳的技術(shù)動作。它能瞬間降低重心，形成突破威脅。進(jìn)攻時，面對不及時反應(yīng)的防守人，通過延伸步加速配合護(hù)球手，上籃終結(jié)。當(dāng)大部分防守人習(xí)慣性橫移封堵，可在延伸步后進(jìn)行體前變向，將對手過掉。

4、練習(xí)墜步啟動的第一步，你可以使用網(wǎng)球或其他易握物品輔助訓(xùn)練。將網(wǎng)球自然拋出后，迅速抓住并移至腰部位置，隨后雙腿呈前后打開姿勢，降低重心，形成攻擊步。無球手側(cè)肩觸地，模擬壓肩啟動動作。此組訓(xùn)練有助于體驗由高重心到墜步的轉(zhuǎn)換過程。接著，將網(wǎng)球換成籃球進(jìn)行練習(xí)。