幼兒籃球教學拍球（幼兒園籃球的拍法）

2025-05-27 124閱讀

原地拍籃球的正確姿勢

1、原地右手拍球：站立于原地，采取基本站姿，雙手五指張開。右手放在球上方，左手放在球下方輕托。雙手將球拍至胸前，做好拍球準備。拍球時，手指（尤其是食指和中指）應感受到對球的壓撥力，手腕上下活動，確保每次拍球的高度不超過胸前，以腹部高度為宜。

2、“三個要點”分為原地拍球的基本站姿、原地的右手拍球、左手拍球、雙手交替拍球?！盎尽敝v的是基本站姿，幼兒站在原地拍球的基本站姿?；菊咀说膭幼饕I：兩膝蓋微屈，腰背挺直，身體稍向前傾斜。根據(jù)習慣幼兒也經(jīng)常喜歡用右手拿東西，因此開始從右手開始練習原地拍高球。

3、單手原地拍球：幼兒雙腳與肩同寬站立，膝蓋略彎。以右手為例，拍球時，左手放在身后，右手全掌觸球，掌心向上。身體隨拍球動作有節(jié)奏地上下移動。雙手原地拍球：動作類似于單手拍球，但同時使用雙手?？梢酝瑫r拍球或間歇性拍球。雙手左右拍球：幼兒雙腳與肩同寬站立，膝蓋略彎。

4、要領：站直身體，站直身體，將身體的重心放在腳下，并使雙腳稍微分開比肩略寬；握球位置，將球握在較大的手掌，握球時要穩(wěn)定地抓住球。

5、原地單手肩上投籃以右手投籃為例，右手五指自然分開，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指與小拇指控制球體，左手扶在球的左側(cè)，右臂屈肘，肘關節(jié)自然下垂，置球于右肩前上方，目視籃球。兩腳左右或前后開立，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。

1、正確的拍球姿勢是關鍵：兩腳分開，左右對稱，雙腿微彎，手指自然張開，肘部略彎，將球在胸前拍打。動作技巧需掌握：輕輕用力，拍打球的中間部位，讓球彈起至一定高度后，再次拍打，保持均勻用力，連續(xù)進行，盡可能增加拍球的次數(shù)。

2、正確的姿勢是：兩腳左右分開，雙腿微屈，手指自然分開，屈肘拍球于胸前。要用力拍打球的中間，讓球彈起到一定高度后，再拍打一下（用力力求均勻），將以上動作連貫進行，拍的次數(shù)越多越好。由于孩子的注意力易分散，單純的動作模仿與重復練習，孩子容易疲勞。因此，拍球的形式要多樣化。

4、站姿：保持身體穩(wěn)定，雙腳與肩同寬站立，身體重心略微前移，膝蓋微彎，確保平衡。手部動作：用右手握球，掌心向上，手指自然分開，拇指和食指輕輕握住球體，其他手指自然張開以保持球的穩(wěn)定。左手置于球下方，輔助平衡。

5、基本要素：基本站姿：幼兒應站在原地進行拍球，基本站姿要求兩膝蓋微屈，腰背挺直，身體稍向前傾斜。關鍵要點：原地右手拍球：站立于原地，采取基本站姿，雙手五指張開。右手放在球上方，左手放在球下方輕托。雙手將球拍至胸前，做好拍球準備。

．單手拍球：可以單手立定拍球，也可以沿直線或障礙物行進拍球。要求手掌保持握球狀，手腕自然用力，身體降低重心稍微前傾，球的高度控制在胸部以下。2．雙手拍球：按照單手拍球的要求，左右手交替進行。先立定姿勢雙手拍球，熟練后走直線、走圓圈或繞障礙物行進拍球。