打籃球矮個防高個的技巧

1、打籃球時，矮個子防守高個子的技巧主要包括以下幾點：站位與橫移技巧：站位：腳呈外八字站立，這樣的站位有助于保持身體平衡和穩(wěn)定性。橫移：在被對方突破時，腿不要交叉著走，而是采用螃蟹步的方式降低重心進行橫移，身體側(cè)向?qū)Ψ降膽T用手一側(cè)，迫使對方使用非慣用手運球或突破。

2、打籃球身材不高的人防守技巧如下：打籃球時防個子比你高一些的，這類人一般投籃是很難封蓋的，但是可以用手扶下他的腰或者把手做一些能干擾他的動作。

3、可以從一些經(jīng)驗技巧上尋找突破口。盡量不讓對方接到球，寸步不離的貼著他，記住，是緊貼著他靠近籃圈一側(cè)身體，一手頂著他的腰，一手舉高，他接不到球就打不了了。

4、站位與橫移：采用外八字站位，以保持穩(wěn)定。當面對對方突破或假動作時，避免腿部交叉，保持低重心的螃蟹步移動，身體側(cè)向?qū)Ψ綉T用手的相反一側(cè)，迫使對方走向非慣用手一側(cè)。 距離控制：與對方保持適當?shù)木嚯x，既能夠在他投籃時用長臂進行干擾，又能夠隨時準備防守突破。一旦對方接球，迅速貼身防守。

5、站位橫移有技巧，腳呈外八字站，被突破橫移時腿不要交叉著走，重心降低走螃蟹步，身體側(cè)向他的貫用手一側(cè)，逼他走非慣用手一側(cè)。站的離他遠一點，但不是放投。碰上會投的投死你。要適當。即能在對方投籃時利用長臂干擾又以防對方突破為主。一旦對方合球立馬貼身。

打籃球矮個子怎么打高個子?

在面對高個子防守時，利用自己的速度優(yōu)勢進行突破上籃。上籃時應緊貼對手，從外向內(nèi)靠近籃筐，選擇從左側(cè)或右側(cè)將球放入籃筐，同時利用籃筐作為保護。 上籃時，注意使用非持球手進行擋拆，這是提高得分效率的重要習慣。幾乎所有NBA后衛(wèi)球員都有此習慣，值得效仿。

打籃球時，矮個子防守高個子的技巧主要包括以下幾點：站位與橫移技巧：站位：腳呈外八字站立，這樣的站位有助于保持身體平衡和穩(wěn)定性。橫移：在被對方突破時，腿不要交叉著走，而是采用螃蟹步的方式降低重心進行橫移，身體側(cè)向?qū)Ψ降膽T用手一側(cè)，迫使對方使用非慣用手運球或突破。

搶籃球和扣球時一定要奮力跳躍，積極爭奪每個高點球。因為跳躍是主要訓練內(nèi)容，故每天要全力跳躍200次左右。

籃球單挑矮個子如何對付高個子 矮個子進攻第一要練好投籃。如果練好了投籃，在外線的時候，防守隊員離的遠就可以出手投籃；如果靠的近，那就可以突破，個子矮的優(yōu)勢是速度快。如果能練好跳投就更好了。防守端，腳步移動快，重心低。 可以經(jīng)常采取緊貼的方式，死死的靠住對方的下盤，同時伺機斷掉對方的運球。

打籃球單挑高個子如何擊敗矮個子

1、面對高個子對手，矮個子球員首當其沖的是利用自己的速度優(yōu)勢。通過快速移動，可以在外線利用防守球員的距離優(yōu)勢進行投籃。 當防守球員靠近時，矮個子球員可以利用速度優(yōu)勢進行突破。由于個子矮小，更利于快速變向和低姿態(tài)運球。

2、矮個子隊伍要想打贏高個子隊伍，第一要靠速度快，第二要靠投籃準。矮個子進攻第一要練好投籃。如果你練好了投籃，在外線的時候，防守隊員離你遠你就可以出手投籃；如果他靠你近，那你就可以突破，個子矮的優(yōu)勢是速度快。如果你能練好跳投就更好了。防守端，你的腳步移動快，重心低。

3、籃球單挑矮個子如何對付高個子 矮個子進攻第一要練好投籃。如果練好了投籃，在外線的時候，防守隊員離的遠就可以出手投籃；如果靠的近，那就可以突破，個子矮的優(yōu)勢是速度快。如果能練好跳投就更好了。防守端，腳步移動快，重心低。 可以經(jīng)常采取緊貼的方式，死死的靠住對方的下盤，同時伺機斷掉對方的運球。

4、進攻，面對大個防守隊員，要充分發(fā)揮靈活特點是，帶著球左右移動，試探性的前突，突然間的左右變向，當對方被你帶動起來的，你的機會就來了，個大的重心高，變向是弱點，當你晃開對方一步跨過時，他已經(jīng)無能為力。要么犯規(guī)要么讓你上籃得分。

5、進攻時多采用靈活跑位的方式，個子高用速度過對方（這就考控球技術了），特別是貼身起步過對方，假動作的運用多一點，個子高貼太近時對方的起步就沒有優(yōu)勢。如果是打全場的，就多穿插反跑，溜溜對方，跑空擋投籃。

6、一旦發(fā)起攻勢，必須果斷、堅決、迅速地出擊，避免猶豫不決。 對付矮個子對手：與高個子對手相反，矮個子選手在遠距離上進攻效果通常不佳。因此，他們傾向于通過縮短距離來發(fā)起攻擊，通常采用近距離的強力打擊或摔跤技巧。